O que você deve fazer se achar que está tendo um ataque cardíaco?

Na maioria das vezes, os ataques cardíacos começam lentamente com apenas um leve desconforto e dor, dando sinais de alerta antes de atacar. Se você tiver algum dos seguintes sintomas, ligue para o 911 ou peça para alguém ligar imediatamente para o 911.

Estes podem ser sinais de um ataque cardíaco:

• Desconforto no peito, especialmente no centro, que dura mais de alguns minutos ou vai e vem. O desconforto pode parecer peso, plenitude, aperto ou dor.
• Desconforto nas partes superiores do corpo, como braços, costas, pescoço, mandíbula ou estômago. Isso pode parecer dor ou desconforto geral.
• Falta de ar. Isso pode ocorrer com ou sem desconforto no peito.
• Sensações incomuns, como suor frio, náusea, vômito, tontura ou tontura. As mulheres são mais propensas que os homens a experimentar esses tipos de sintomas.

1. Peça para alguém chamar uma ambulância

Se houver outras pessoas por perto, peça para elas ficarem com você até a chegada dos funcionários dos serviços médicos de emergência (SGA). Ligar para o 911 geralmente é a maneira mais rápida de obter atendimento de emergência, em vez de pedir a alguém para levá-lo a um hospital em seu carro. Os funcionários do EMS são treinados para reavivar pessoas com ataques cardíacos e também podem transportá-lo para o hospital para tratamento rápido.

Se você estiver em um espaço público, como uma loja, escola, biblioteca ou local de trabalho, há uma boa chance de haver um desfibrilador à mão.

Um desfibrilador é o tipo de dispositivo que os funcionários do EMS usam para reviver as pessoas que estão sofrendo ataques cardíacos. Se você ainda estiver consciente no início do seu ataque cardíaco, instrua alguém próximo a encontrar o desfibrilador mais próximo. Os desfibriladores são fornecidos com instruções fáceis de usar, portanto, é possível que um funcionário que não seja do SGA o reviva se ocorrer um ataque cardíaco.

2. Tome aspirina

Quando você ainda estiver consciente, tome uma dose normal de aspirina (325 miligramas) se tiver uma em mãos. A aspirina funciona diminuindo a capacidade de coagulação do sangue. Durante um ataque cardíaco, a aspirina diminui a coagulação do sangue e minimiza o tamanho dos coágulos que podem ter se formado.

Água e pimenta caiena

Outra recomendação online que não é eficaz é beber um copo de água com uma colher de pimenta caiena. Algumas pessoas dizem que a pimenta caiena é um estimulante capaz de aumentar a freqüência cardíaca e transportar sangue por todo o corpo, equilibrando a circulação. Alguns afirmam que a pimenta caiena pode parar de sangrar instantaneamente.

No entanto, não há provas de que a pimenta caiena ou outros tipos de pimenta sejam úteis quando tomados no início de um ataque cardíaco. Além disso, não se sabe como a capsaicina pode interagir com a aspirina quando administrada durante um ataque cardíaco – e os especialistas sabem que a aspirina é útil.

Como diminuir os fatores de risco associados a um ataque cardíaco?

Embora você não possa controlar todos os fatores de risco de ataque cardíaco, como envelhecimento, sexo (os homens têm maior risco) e hereditariedade, há alguns que você pode controlar. Para evitar o risco de um ataque cardíaco:

• Pare de fumar e minimize sua exposição ao fumo passivo.
• Controle seu colesterol alto e sua pressão alta, modificando sua dieta, perdendo peso, tomando remédios ou fazendo uma combinação dessas coisas.
• Mantenha-se fisicamente ativo diariamente.
• Controle seu peso se estiver acima do peso ou obeso.
• Se você tem diabetes, cuide-se aderindo ao seu plano de tratamento e controlando o açúcar no sangue.
• Controle o estresse de sua vida praticando técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou ioga, ou tente a terapia da fala.
• Limite o seu consumo de álcool.
• Consuma uma dieta saudável e equilibrada, rica em uma variedade de vitaminas e minerais.