Dermatologia

Como tratar espinhas grandes, dolorosas e profundas?

Embora a acne ocorra de várias formas, incluindo cravos e espinhas, o tipo mais grave de acne é uma espinha que se desenvolve profundamente na pele, causando um inchaço vermelho, inchado e doloroso.

espinhas

Para tratar esse tipo de espinha em casa, siga estas dicas dos dermatologistas para aliviar a dor e reduzir o tamanho, o inchaço e a vermelhidão da espinha.

Você pode reduzir sua acne seguindo estas dicas de dermatologistas.

  1. Lave duas vezes ao dia e após suar. A transpiração, especialmente ao usar chapéu ou capacete, pode piorar a acne, portanto lave a pele o mais rápido possível após a transpiração.
  2. Use as pontas dos dedos para aplicar um limpador suave e não abrasivo. Usar um pano, esponja de malha ou qualquer outra coisa pode irritar a pele.
  3. Seja gentil com sua pele. Use produtos suaves, como os que não contêm álcool. Não use produtos que irritem a pele, que podem incluir adstringentes, toners e esfoliantes. A pele seca e vermelha faz com que a acne pareça pior.
  4. Esfregar a pele pode piorar a acne. Evite a tentação de esfregar a pele.
  5. Enxágüe com água morna
  6. Shampoo regularmente. Se você tem cabelos oleosos, lave com shampoo diariamente.
  7. Deixe sua pele curar naturalmente. Se você escolher, estourar ou espremer sua acne, sua pele levará mais tempo para clarear e você aumentará o risco de ter cicatrizes de acne.
  8. Mantenha as mãos longe do rosto. Tocar a pele ao longo do dia pode causar crises.
  9. Fique fora do sol e das camas de bronzeamento. Bronzeamento danifica sua pele. Além disso, alguns medicamentos para acne tornam a pele muito sensível à luz ultravioleta (UV), que você obtém dos aparelhos de bronzeamento e sol.
    • O uso de camas de bronzeamento aumenta em 75% o risco de melanoma, a forma mais letal de câncer de pele.
  10. Consulte um dermatologista se:
    • Sua acne deixa você tímido ou envergonhado.
    • Os produtos que você tentou não funcionaram.
    • Sua acne está deixando cicatrizes ou escurecendo a pele.

Hoje, praticamente todos os casos de acne podem ser tratados com sucesso. Os dermatologistas podem ajudar a tratar a acne existente, prevenir novos surtos e reduzir a chance de desenvolver cicatrizes. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre como cuidar da sua pele, marque uma consulta com um dermatologista.

Luz solar e serotonina

Estamos acostumados a ouvir sobre o quanto os raios quentes do sol podem ser prejudiciais à sua pele. Mas você sabia que o equilíbrio certo pode trazer muitos benefícios para melhorar o humor?

Luz solar e escuridão desencadeiam a liberação de hormônios em seu cérebro. Pensa-se que a exposição à luz solar aumente a liberação do cérebro de um hormônio chamado serotonina. A serotonina está associada a melhorar o humor e ajudar a pessoa a se sentir calma e concentrada. À noite, uma iluminação mais escura aciona o cérebro para produzir outro hormônio chamado melatonina. Esse hormônio é responsável por ajudá-lo a dormir.

Sem exposição ao sol suficiente, seus níveis de serotonina podem diminuir. Baixos níveis de serotonina estão associados a um maior risco de depressão maior com padrão sazonal (anteriormente conhecido como transtorno afetivo sazonal ou SAD). Esta é uma forma de depressão desencadeada pelas mudanças das estações.

Um aumento de humor não é a única razão para obter quantidades maiores de luz solar. Existem vários benefícios à saúde associados à captura de quantidades moderadas de raios.

sol

Sol na Saúde Mental

A diminuição da exposição ao sol tem sido associada a uma queda nos níveis de serotonina, o que pode levar a uma depressão maior com padrão sazonal. Os efeitos induzidos pela luz da serotonina são desencadeados pela luz solar que entra pelo olho. A luz solar indica áreas especiais na retina, o que desencadeia a liberação de serotonina. Portanto, é mais provável que você sofra esse tipo de depressão no inverno, quando os dias são mais curtos.

Devido a essa conexão, um dos principais tratamentos para a depressão com padrão sazonal é a terapia com luz, também conhecida como fototerapia. Você pode obter uma caixa de terapia de luz em casa. A luz da caixa imita a luz solar natural que estimula o cérebro a produzir serotonina e reduz o excesso de melatonina.

Benefícios adicionais da luz solar

Os benefícios do sol vão além do combate ao estresse. A seguir, estão alguns dos outros motivos para capturar alguns raios:

Construindo ossos fortes

A exposição à radiação ultravioleta-B em raios do sol faz com que a pele de uma pessoa para criar vitamina D. De acordo comum estudo de 2008 Trusted Source, em um período de 30 minutos enquanto vestem um maiô, as pessoas obterão os seguintes níveis de vitamina D:

  • 50.000 unidades internacionais (UI) na maioria das pessoas caucasianas
  • 20.000 a 30.000 UI em pessoas bronzeadas
  • 8.000 a 10.000 UI em pessoas de pele escura

A vitamina D produzida graças ao sol desempenha um grande papel na saúde óssea. Níveis baixos de vitamina D têm sido associados a raquitismo em crianças e doenças que desperdiçam ossos, como osteoporose e osteomalácia.

Prevenção de câncer

Embora o excesso de luz solar possa contribuir para o câncer de pele, uma quantidade moderada de luz solar traz benefícios preventivos quando se trata de câncer.

Segundo os pesquisadores, aqueles que vivem em áreas com menos luz do dia são mais propensos a ter alguns tipos de câncer específicos do que aqueles que vivem onde há mais sol durante o dia. Esses cânceres incluem:

  • Cancer de colo
  • Linfoma de Hodgkin
  • cancro do ovário
  • câncer de pâncreas
  • câncer de próstata

Condições de cura da pele

De acordo com Fonte Confiável da Organização Mundial da Saúde (OMS), a exposição ao sol também pode ajudar a tratar várias condições da pele. Os médicos recomendaram a exposição à radiação UV para tratar:

  • psoríase
  • eczema
  • icterícia
  • acne

Embora a terapia com luz não seja para todos, um dermatologista pode recomendar se tratamentos com luz beneficiarão suas preocupações específicas com a pele.

Condições adicionais

Pesquisas revelaram ligações preliminares entre a luz solar como um tratamento potencial para várias outras condições. Esses incluem:

  • artrite reumatóide (AR)
  • lúpus eritematoso sistêmico
  • doença inflamatória intestinal
  • tireoidite

No entanto, mais estudos precisam ser realizados antes que os pesquisadores possam concluir que a luz solar pode ser um tratamento para essas e outras condições.